CVIČENÍ S BALÓNKEM

Zaměření: chodidla, prsní svaly

Tento balónek má tvrdost lidské tkáně a pomůže vám uvolnit a zaktivnit určité části těla.  Ve videu si s ním uvolníme chodidla a prsní svaly.

 

POSÍLENÍ PAŽÍ A MEZILOPATKOVÉHO SVALSTVA

Zaměření: paže, mezilopatkové svalstvo

Posílení paží a mezilopatkového svalstva je možné i jinak než jen kliky. Ve videu se právě na to zaměříme.