Jako kondiční trenér a instruktor jógy
se zaměřuji na cvičení pro zdravý pohyb, kondici a zdravá záda.
Kondiční a hubnoucí cvičení
V současné době vzrůstá poptávka po sportovních aktivitách, ve kterých převažují cviky s vlastním tělem nebo jednoduchým náčiním. To splňuje kondiční trénink. Při lekci dostanete do těla ať už na vybití energie, kondici, nebo na přípravu do populárních závodů typu Spartan race.
Cvičení se zaměřením na pánevní dno
(maminky, ženy po porodu, problematika s diastázou)
Systematická cvičení spojující kompenzace s kondičním tréninkem. Zaměříme se tedy jak na posílení ochablých svalů a vyrovnání svalových dysbalancí, tak na časté kancelářské problémy, břicho, záda, hrb za krkem (zvětšená hrudní kyfóza), bolest ramen, zápěstí apod.
Fitness cvičení s principy zdravého pohybu a vývojové kinesiologie (DNS)
Prostřednictvím technik DYNAMICKÉ NEUROMUSKULÁRNÍ STABILIZACE ovlivňujeme funkci svalu v jeho posturálně lokomoční funkci. Tento koncept obsahuje obecné principy. Více se o něj můžete dozvědět ZDE.
Ženský léčivý retreat
TĚLO - MYSL - DUŠE
zdravotní jóga - tanec - tantra jóga - energetické i fyzické léčení - terapie léčivou vodou - koupání v biotopu - relaxace - sdílení a inspirace - meditace - zpěv manter - rituál v posvátné jeskyni
Srdečně a s radostí zveme ŽENY, které si tato akce a hlavně magické místo ZAHRADY ŽIVLŮ přitáhne. Stejně jako nás, Janu a Klárku si přitáhl tento unikátní projekt postavený podle posvátné geometrie. Díky tomuto místu vznikla jedinečná akce určená hlavně nám ženám. Už při vstupu do areálu Zahrady živlů můžete cítí, že má blahodárný vliv na vaše tělo i duši.
Čeká nás prodloužený víkend zaměřený na ženské tělo, mysl a duši.